Gyógynövények – tudomány, tradíció, kutatás, gyógyulás
Vegyél részt valamelyik erdei túrámon, ha pedig szervező vagy, hívj meg túravezetőnek.
Ezennel útnak indítom azt a tíz részes gyógynövény & életmód túrasorozatot, amelyben a természetben időzve és töltődve ismerhetjük meg az egyes szervrendszereinket támogató gyógynövényeket, ehető vadnövényeket, és a nap témájához kapcsolódó kiegészítő eszközöket: étkezési tippeket, relaxációkat, légzőgyakorlatokat, erdőmeditáció módszereket. Minden túrán más szervrendszer lesz a fókuszban, és a szervrendszer természetének megfelelően választom ki a nap gyakorlatait.
TÉMÁK:
IDEGRENDSZER: szeptember 13. szombat, 9-17 óra, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
IMMUNRENDSZER: szeptember 27. szombat, 9-17 óra, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
SZÍV ÉS ÉRRENDSZER: október 11. szombat 9-14 óra, Szendehely-Katalinpuszta (Szívproblémások számára is teljesíthető séta)
FÉRFI EGÉSZSÉG: október 23. csütörtök 9-15 óra, Börzsöny (helyszín pontosításra vár)
NŐI EGÉSZSÉG: november 8. szombat 9-15 óra, Börzsöny (helyszín pontosításra vár)
és így tovább 2026. júniusig.
Az alkalmak célja:
• Feltöltődés, kikapcsolódás
• Elmélyülés a nap szervrendszerét támogató gyógynövények, ehető növények témájában. Amely fajokkal találkozunk, azokat megtanuljuk felismerni, hogy legközelebb le merjétek szedni. Amelyekkel nem találkozunk, de fontosak, azok szóba kerülnek pihenés közben, egy-egy kerekasztal, vagy hogy is hívjuk „kerekerdő beszélgetés” formájában.
• Közös asztalt terítünk az ebédhez, ahová kérlek majd benneteket, hogy mind hozzunk egy kis alkalomhoz illő finomságot. Itt kerülnek szóba azok az étkezési tippek, tudományosan igazolt hatású vagy a tradíciókból ismert zöldségek, gyümölcsök, gabonák, amelyek adott szervrendszer egészségét támogatják.
• Út közben olyan egyszerű testi/szellemi gyakorlatokat végzünk, amelyek speciálisan hatnak a nap szervrendszerére, és amelyeket később otthon is gyakorolhatunk.
• Ahogyan testünkben az egyes szervrendszerek működése, úgy az egyes alkalmak is kapcsolódnak egymáshoz, ezért minden alkalom elején teret kap az előző témához kapcsolódó kérdések, tapasztalatok átbeszélése. Ezért biztatlak, hogy tarts velem ezen az egy tanéven átívelő, a teljes testünket felfedező úton.
Mindegyik alkalom jó nap lesz a feltöltődésre, ezért lehet egyetlen alkalomra is jelentkezni (15.000 Ft/fő). Ám arra bíztatlak, hogy tarts velem a teljes úton és mélyedj el a tested-lelked és a természet támogató megismerésében.
Maximális létszám: 16 fő
Szeretettel várlak, ha rendben van az egészséged, de készülsz a jövőre vagy másokat szeretnél támogatni, és szeretettel várlak akkor is, ha van a témához kapcsolódó problémád, ezt kérlek jelezd a jelentkezéskor. 16 év feletti gyermekedet is szeretettel látom, ha ilyen irányú az érdeklődése! Ne habozz, keress meg, ha kérdésed van.
HELYSZÍNEK ÉS NEHÉZSÉG:
A túrák helyszínére telekocsikkal utazunk, de tömegközlekedéssel is el tudsz jutni. Megoszthatod autód helyeit, vagy kérhetsz csatlakozást valamelyik sofőrhöz. A túrák teljesítése fizikailag nem megterhelő, ha alapvetően jól vagy.
Kérdések esetén keress bátran:
hajdu.zsanett@gmail.com
+36703911804
Gyakran felmegy a pumpa, vagy épp kóvályogsz az alacsony vérnyomástól. Túlsúlyos vagy, esetleg csak nehezen szabadulsz a „nem egészséges” ételektől. Jó lenne rugalmasabbnak lenni úgy az erek fala tekintetében, mint az Életben. Erdei gyakorlataink célja ez alkalommal a szív és érrendszer támogatása lesz, hogy könnyedebb lehessen az Élet.
A mindenki számára teljesíthető könnyed erdei séta közben átbeszéljük a szívre és az érrendszerre ható élelmiszereket, gyógynövényeket, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek érezhető hatásaira akár a mindennapjainkban gyakorolva is számíthatunk.
A túra neked szól, ha vannak szív és érrendszeri problémáid, kérlek, add meg a jelentkezési lapon, ha van ilyen! És akkor is neked szól, ha alapvetően jól vagy, de egy jó kirándulásra, a természet mélyebb felfedezésére vágysz, és szeretnéd megismerni a szív és érrendszert a természettel összhangban támogató lehetőségeket.
A túra várhatóan felüdülést, kikapcsolódást hoz majd neked. És ha lesz hajlandóságod a túrán megismert gyógynövényeket, finomságokat, a számodra szimpatikus erdőmeditációs és egyéb gyakorlatokat a mindennapjaidban alkalmazni, akkor a hatás tartóssá válhat.
Technikai részletek:
Kb. 5 km-es, sok megállással teli sétára számíts mindössze 60 m szintemelkedéssel (lapos). A Gyadai tanösvény egy részén fogunk körbesétálni. Érintünk erdőt, mezőt, patakot, szintemelkedés kb. 60 méter. Kérlek, jó túrabakancsban vagy túracipőben gyere, ez fontos. Esőkabát is fontos, mert záporok előfordulhatnak, váltóruha az autóba nem árt. Legyen valami kis méretű ülőalkalmatosság az ülőgyakorlatokhoz (pl. kisméretű polifoam darab, egy kispárna nejlonba csavarva, jógatégla, stb.), és egy nagyobb kendő, polifoam a hosszabb pihenőkhöz. Húsmentes ennivalóval készülj. A jelentkezőknek küldöm majd a pontos találkozási pontot Katalinpusztán (nem a szokásos parkolóban). 8.45-től gyülekező, és 9.00-kor indulunk.
Szeretettel várlak!
Túlműködik, alulműködik, vagy épp túlterhelődik. Erdei gyakorlataink célja ez alkalommal az immunrendszer működésének „jó irányba terelése”. Út közben átbeszéljük az immunrendszerre ható élelmiszereket, gyógynövényeket, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek érezhető hatásaira akár a mindennapjainkban gyakorolva is számíthatunk.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
Fáradt vagy, mentálisan lemerült, esetleg szétszórt, a memóriád romlott, tanulni elkezdeni se bírsz, szorongsz, vagy épp ezerrel kattog az elméd egész nap. A sok stressztől égtél ki, és a közöny gyakori vendég a napjaidban, túlpörögsz, netán a hosszú ideje tartó fizikai megterheléstől néha meg-megrándulnak testrészeid. Sokféle oka lehet ezek közül bármelyiknek, aminek talán már el is kezdtél utánajárni. Az idegrendszer támogatását célzó gyógynövény és életmód túrámon ezeket a tüneteket az idegrendszer felől közelítjük és simítjuk ki, és szót ejtünk a lehetséges okokról is.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
A következő gyógynövénytúrák helyszínéről és időpontjáról érdeklődj elérhetőségeimen!
Gyakori helyszínek: Budapest, Vác, Szentendre, Nyíregyháza, Pilis, Börzsöny, Zempléni-hegység.
Ha érdekelnek a túralehetőségek, iratkozz fel hírlevelemre, hogy a számodra megfelelő túrákról értesíthesselek.