Gyógynövények – tudomány, tradíció, kutatás, gyógyulás
Vegyél részt valamelyik erdei túrámon, ha pedig szervező vagy, hívj meg túravezetőnek.
Ezennel útnak indítom azt a tíz részes gyógynövény & életmód túrasorozatot, amelyben a természetben időzve és töltődve ismerhetjük meg az egyes szervrendszereinket támogató gyógynövényeket, ehető vadnövényeket, és a nap témájához kapcsolódó kiegészítő eszközöket: étkezési tippeket, relaxációkat, légzőgyakorlatokat, erdőmeditáció módszereket. Minden túrán más szervrendszer lesz a fókuszban, és a szervrendszer természetének megfelelően választom ki a nap gyakorlatait.
TÉMÁK:
GYÓGYNÖVÉNY- ÉS EHETŐ VADNÖVÉNY TÚRA: 2026. június 6. szombat 9-12h, Szentendre, Kő-hegy
HOGYAN OLVASSUK A TERMÉSZET TITKAIT?: 2026. május 30. szombat 9-12h, Nyíregyháza, Sóstói-erdő, MZSK, INGYENES 🙂
A BŐR EGÉSZSÉGE: 2026. május 1. péntek 10-16h, Börzsöny
A CSONTOK EGÉSZSÉGE: 2026. április 25. szombat 10-16h, Börzsöny
TAVASZI MEGTISZTULÁS: 2026. április 11. szombat 10-16h, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
NŐI EGÉSZSÉG: 2025. november 9. vasárnap 9-15 óra, Naszály-hegy, Vác
FÉRFI EGÉSZSÉG: 2025. október 23. csütörtök 9-15 óra, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
SZÍV ÉS ÉRRENDSZER: 2025. október 11. szombat 9-14 óra, Szendehely-Katalinpuszta (Szívproblémások számára is teljesíthető séta)
IMMUNRENDSZER: 2025. szeptember 27. szombat, 9-17 óra, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
IDEGRENDSZER: 2025. szeptember 13. szombat, 9-17 óra, Börzsöny (Diósjenőről indulunk)
Az alkalmak célja:
• Feltöltődés, kikapcsolódás
• Elmélyülés a nap szervrendszerét támogató gyógynövények, ehető növények témájában. Amely fajokkal találkozunk, azokat megtanuljuk felismerni, hogy legközelebb le merjétek szedni. Amelyekkel nem találkozunk, de fontosak, azok szóba kerülnek pihenés közben, egy-egy kerekasztal, vagy hogy is hívjuk „kerekerdő beszélgetés” formájában.
• Közös asztalt terítünk az ebédhez, ahová kérlek majd benneteket, hogy mind hozzunk egy kis alkalomhoz illő finomságot. Itt kerülnek szóba azok az étkezési tippek, tudományosan igazolt hatású vagy a tradíciókból ismert zöldségek, gyümölcsök, gabonák, amelyek adott szervrendszer egészségét támogatják.
• Út közben olyan egyszerű testi/szellemi gyakorlatokat végzünk, amelyek speciálisan hatnak a nap szervrendszerére, és amelyeket később otthon is gyakorolhatunk.
• Ahogyan testünkben az egyes szervrendszerek működése, úgy az egyes alkalmak is kapcsolódnak egymáshoz, ezért minden alkalom elején teret kap az előző témához kapcsolódó kérdések, tapasztalatok átbeszélése. Ezért biztatlak, hogy tarts velem ezen az egy tanéven átívelő, a teljes testünket felfedező úton.
Mindegyik alkalom jó nap lesz a feltöltődésre, ezért lehet egyetlen alkalomra is jelentkezni (15.000 Ft/fő). Ám arra bíztatlak, hogy tarts velem a teljes úton és mélyedj el a tested-lelked és a természet támogató megismerésében.
Maximális létszám: 18 fő
Szeretettel várlak, ha rendben van az egészséged, de készülsz a jövőre vagy másokat szeretnél támogatni, és szeretettel várlak akkor is, ha van a témához kapcsolódó problémád, ezt kérlek jelezd a jelentkezéskor. 16 év feletti gyermekedet is szeretettel látom, ha ilyen irányú az érdeklődése! Ne habozz, keress meg, ha kérdésed van.
HELYSZÍNEK ÉS NEHÉZSÉG:
A túrák helyszínére telekocsikkal utazunk, de tömegközlekedéssel is el tudsz jutni. Megoszthatod autód helyeit, vagy kérhetsz csatlakozást valamelyik sofőrhöz. A túrák teljesítése fizikailag nem megterhelő, ha alapvetően jól vagy.
Kérdések esetén keress bátran:
hajdu.zsanett@gmail.com
+36703911804
Az idei első túrámat a tavaszi megtisztulás – akár a saját speciális böjtöd, tisztítókúrád – támogatására terveztem. Utunk során megismerjük azokat a gyógynövényeket és ehető vadnövényeket, amelyek támogatják az emésztést, a máj- és veseműködést, és átbeszéljük azokat a zöldségeket, gyümölcsöket is, amelyek hasonló hatásokkal rendelkeznek. Az aktív mozgás a Természetben már önmagában hozzájárul a tavaszi fáradtság csökkentéséhez, a stresszoldáshoz, és a regenerációhoz egy-egy betegség után, ám ezen a napon az erdőterápia eszköztárából merített egyszerű testi/szellemi gyakorlatokkal fokozzuk a hatást.
Diósjenőről indulunk a Csehvár kilátópontjának irányába, majd onnan tovább a Csóványos felé vezető hegyoldalakon barangolunk. A gyakorlataink segítségével megtapasztalhatod, hogy emelkedni könnyedén, szenvedés nélkül is lehet. Megismered a fákat, és a kisebb erdőközösségeket, amelyek mellett elhaladunk, sőt időzünk majd néhány személyes kedvenc fám társaságában is. Úticélunk egy patak lesz, ahol mesélek a hazai és az amazóniai tradíciók vizekhez kapcsolódó mítoszaiból és legendáiból, amelyek közelebb hozzák hozzánk az egykori természet közelében élő ember szemléletmódját és hangulatvilágát.
Az ebédhez közös „asztalt” terítünk, ahová kérlek majd benneteket, hogy mind hozzunk egy kevés alkalomhoz illő egészséges finomságot (pl. kencék, magvak, süti, gyümölcs stb.), amit szívesen megosztanátok a többiekkel. Reményeim szerint az Erdő is gazdagítja majd a lakománkat néhány ehető vadnövénnyel. Itt kerülnek szóba azok az étkezési tippek, tudományosan igazolt hatású vagy a tradíciókból ismert zöldségek, gyümölcsök, gabonák, amelyek a nap szervrendszereinek egészségét támogatják. Az erdei „kerekasztalhoz” kérlek hozz magaddal ülőalkalmatosságot (polifoam darab, jógatégla, kispárna nejlonba rakva stb.).
SZINT: Egy könnyű, kb. 6 órás, sok megállással teli összesen 8 km-es útra számíthatsz 300 m szintemelkedéssel (és ugyanennyi lefelé is). Hozz magaddal megfelelő túracipőt vagy túrabakancsot és egy túrabot is jó támogatód lehet. Jegyzetfüzetet hozni is érdemes!
A túrát hűvösebb időben, szitáló esőben is megtartom. Ha az időjárás nem engedi, hogy nyugodtan beszélgessünk Ia témánkról, hanem mozgásban maradunk, akkor következő hétfő este 20h-tól egy online előadás keretében adom át, ami elmaradt. Nehezebb idő esetén az esőnap április 18. szombat.
TALÁLKOZÓ: 9.45-kor találkozunk Diósjenőn, a túra pedig 10.00 órakor indul (pontos koordinátákat a jelentkezőknek küldök). Ugyanide érünk vissza 16.00 órakor. Bárhonnan érkezel, ha autód üres helyeit megosztanád, vagy helyet keresel utazásodhoz, kérjük, jelezd bejelentkezésedkor, hogy honnan jönnél/hány férőhelyed van és összekapcsolunk benneteket egymással. Tömegközlekedéssel érkezők a Diósjenő, Arany János utcai buszmegállóba érkezzetek meg 9.47-re, ott felveszünk titeket.
Szeretettel várlak!
Ez az alkalom az első, amely a Columbia Hike Society csapatával együttműködésben születik. Felkérést kaptam, hogy Columbia nagykövetként megmutassam a gyógynövények és az erdei terápiák világát, amelynek örömmel teszek eleget, hiszen a célunk közös! Jómagam és túravezető társaim nevében szeretettel várunk Benneteket országszerte az igen színes túrákon, amelyeken mindenki megtalálhatja a hozzá illőt!
A jangos-tüzes férfi túránk után ezúttal a Naszály-hegy lankáin barangolunk majd azzal a céllal, hogy elmerüljünk a női egészséget támogató lehetőségekben. A szépséges hegyi séta közben beszélünk azokról a gyógynövényekről, ehető vadnövényekről, amelyekkel útunk során találkozunk, a női egészséget támogató egyszerű, de nagyszerű gyakorlatokat végzünk, pihenés és ebéd közben pedig átbeszéljük a női szervrendszerre ható további gyógynövényeket, élelmiszereket is. Utunkat a Természet vezeti, az időjárás dönti el, hogy milyen arányban tudunk majd pihenni-beszélgetni és sétálni, gyakorolni úgy, hogy pont jó legyen mindenkinek.
A túra várhatóan frissességet, kikapcsolódást hoz majd neked. És ha lesz hajlandóságod a túrán megismert gyógynövényeket, finomságokat, a számodra szimpatikus erdőmeditációs és egyéb gyakorlatokat a mindennapjaidban alkalmazni, akkor a hatás tartóssá válhat.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
Férfiaknak, férfiakat kedvelő nőknek :), azoknak is, akik mindig túltolják, és azoknak még, akiknek jó volna már akcióba lendülni! Ezen a forradalmian jangos napon mozgósítjuk magunkat, és feltúrázunk a Csóványos csúcsa alatt húzódó ősbükkösig, ahol meditációkat végzünk e többszáz éves férfias karakterű fák közt.
Ezen a napon sokat leszünk csendben. A szembejövő gyógynövényekre ezúttal kevés fókuszt helyezünk, viszont pihenés közben átbeszéljük a férfi egészségére ható élelmiszereket, gyógynövényeket, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek érezhető hatásaira akár később a mindennapokan gyakorolva is számíthattok.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
Gyakran felmegy a pumpa, vagy épp kóvályogsz az alacsony vérnyomástól. Túlsúlyos vagy, esetleg csak nehezen szabadulsz a „nem egészséges” ételektől. Jó lenne rugalmasabbnak lenni úgy az erek fala tekintetében, mint az Életben. Erdei gyakorlataink célja ez alkalommal a szív és érrendszer támogatása lesz, hogy könnyedebb lehessen az Élet.
A mindenki számára teljesíthető könnyed erdei séta közben átbeszéljük a szívre és az érrendszerre ható élelmiszereket, gyógynövényeket, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek érezhető hatásaira akár a mindennapjainkban gyakorolva is számíthatunk.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
Túlműködik, alulműködik, vagy épp túlterhelődik. Erdei gyakorlataink célja ez alkalommal az immunrendszer működésének „jó irányba terelése”. Út közben átbeszéljük az immunrendszerre ható élelmiszereket, gyógynövényeket, és olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek érezhető hatásaira akár a mindennapjainkban gyakorolva is számíthatunk.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
Fáradt vagy, mentálisan lemerült, esetleg szétszórt, a memóriád romlott, tanulni elkezdeni se bírsz, szorongsz, vagy épp ezerrel kattog az elméd egész nap. A sok stressztől égtél ki, és a közöny gyakori vendég a napjaidban, túlpörögsz, netán a hosszú ideje tartó fizikai megterheléstől néha meg-megrándulnak testrészeid. Sokféle oka lehet ezek közül bármelyiknek, aminek talán már el is kezdtél utánajárni. Az idegrendszer támogatását célzó gyógynövény és életmód túrámon ezeket a tüneteket az idegrendszer felől közelítjük és simítjuk ki, és szót ejtünk a lehetséges okokról is.
A JELENTKEZÉS LEZÁRULT
A következő gyógynövénytúrák helyszínéről és időpontjáról érdeklődj elérhetőségeimen!
Gyakori helyszínek: Budapest, Vác, Szentendre, Nyíregyháza, Pilis, Börzsöny, Zempléni-hegység.
Ha érdekelnek a túralehetőségek, iratkozz fel hírlevelemre, hogy a számodra megfelelő túrákról értesíthesselek.